Cad iad na háiseanna folláine maith sa seomra aclaíochta? Insíonn monaróirí trealamh aclaíochta duit go bhféadfadh sé nach mbeadh a fhios ag daoine nua cén trealamh cúnta ba chóir a ullmhú tar éis dóibh dul go dtí an seomra aclaíochta chun cárta aclaíochta a fháil.
Leigh Nios moCé nach bhfuil barbells chomh cáiliúil le dumbbells, is maith le 90% de na comhpháirtithe folláine iad. Tá an barbell ar cheann de na trealamh oiliúna friotaíochta, atá comhdhéanta de bharra barbell, bileog barbell agus gearrthóg.
Leigh Nios moTabhair suas nach féidir le do chorp a iompróidh. Sea, deir go leor oiliúnóirí go bhfuil do matáin níos láidre agus níos durable ná mar a cheapann tú, agus gurb é an chúis a thugann tú suas ná toisc go dtugann d'inchinn isteach ar dtús. Mar sin, an chéad uair eile a bhraitheann tú tuirseach go gairi......
Leigh Nios mo