Is iad na 8 leibhéal bunaidh de ardú meáchain na bhfear ná: 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 kg agus níos mó ná 105 kg. In 2018, is iad na 10 leibhéal nua arna gcoigeartú ag an gCónaidhm Idirnáisiúnta um Ardú Meáchain ná 55 (neamh-Oilimpeach), Tá 10 leibhéal ann lena n-áirítear 61, 67, 73, 81, 89 (neamh-......
Leigh Nios moNí chuirfidh oiliúint muscle faoi deara hypertrophy. Tá sé seo ar cheann de na buntáistí a bhaineann le Cast Iron Kettlebells freisin. Tá sé idir oiliúint aeróbach agus neart agus is féidir an dá cheann a chur san áireamh.
Leigh Nios moRizhao Goodcrossfit Co.Ltd. Is cuideachta dhinimiciúil nua atá bunaithe le haghaidh gnó déantúsaíochta & easpórtála dumbbell, meáchain, barbell, raca, binse, gabhálais aclaíochta agus táimid ag leathnú níos mó agus níos mó ar an táirgeadh le haghaidh binsí, racaí, agus trealamh giomnáisiam sna laeth......
Leigh Nios mo