An sainmhíniú ar an cleachtadh barbell

Barbell meáchan a fháilIs cineál trealaimh oiliúna croí é, agus úsáidtear é freisin i ardú meáchain. Is cineál oiliúna meáchain é cleachtadh barbell, nach n-úsáideann ach trealamh oiliúna barbell chun neart muscle a fheabhsú. Is féidir Barbell a úsáid freisin le haghaidh oiliúna lárnacha chun comhordú iomlán a chur chun cinn.

Barbells meáchan a ardúa úsáidtear go forleathan le haghaidh ghualainn, ar ais, lámh, cófra agus matáin eile. Trí barbells agus leatháin iarainn de réir meáchain éagsúla, bainimid úsáid as roinnt scileanna oiliúna neart muscle speisialta chun oiliúint seasmhachta muscle a dhéanamh do na grúpaí matán comhlacht iomlán, chun saille a dhó agus a thiontú ina línte bodybuilding, neart muscle a neartú, cumas lárnach an chomhlachta a fheabhsú. comhlacht, agus feabhas a chur ar na matáin atá fós scaoilte ar feadh i bhfad; Ina theannta sin, féadann sé moill a chur ar aosú muscle, dlús cnámh a mhéadú, oistéapóróis a chosc, endocrine a fheabhsú agus comhordú fisiceach a fheabhsú. Tá sé ar cheann de na spóirt gur féidir le fir agus mná atá ag iarraidh a choinneáil aclaíocht a dhéanamh.(Barbell tógála meáchain na Síne)