Cad iad na roghanna caighdeánacha meáchain atá ar fáil do barbells?

Barbellsis trealamh riachtanach iad i dtógáil mheáchain, i dtréimhse cumhachta, i gcros -chros, agus i n -oiliúint neart ginearálta. Tagann siad i méideanna éagsúla agus i roghanna meáchain chun freastal ar riachtanais éagsúla oiliúna. Cuidíonn tuiscint ar na roghanna caighdeánacha meáchain atá ar fáil do bharbaigh le lúthchleasaithe an barra ceart a roghnú dá spriocanna aclaíochta. Anseo thíos tá na roghanna meáchain barbell is coitianta.

Barbells caighdeánach

Is iondúil go bhfaightear barbells caighdeánacha i gyms baile agus i roinnt gyms tráchtála. De ghnáth tomhasann siad thart ar 5 go 7 troigh ar fhad agus meáigh siad thart ar:

- 15 lb (6.8 kg) le haghaidh barraí níos giorra (5 troigh)

- 20 punt (9 kg) do bharraí lár-fhad (6 troigh)

- 25 lb (11.3 kg) le haghaidh barraí fadfhaid (7 troigh)

2. Barbells Oilimpeacha

Tá barbells Oilimpeacha deartha chun meáchan a chur ar fáil go gairmiúil agus chun cumhacht a chur chun cinn. Déantar iad chun meáchain níos troime a shealbhú agus tá sonraíochtaí caighdeánacha acu:

- Barbell Oilimpeach na bhFear - 7.2 troigh (2.2 méadar) ar fhad, meáchan 44 lb (20 kg)

- Barbell Oilimpeach na mBan - 6.6 troigh (2 mhéadar) ar fhad, meáchan 33 lb (15 kg)

- Barbell Oilimpeach Óige/Traenálaí - 5 go 6 troigh ar fhad, meáchan 22 lb (10 kg)

3.

Tá barbells a chuireann cumhacht chun cinn cosúil le barbells Oilimpeacha ach tá siad deartha chun meáchain an -trom a láimhseáil le fuip íosta. Leanann siad caighdeáin mheáchain den chineál céanna:

- 44 lb (20 kg) do bharraí iomaíochta

- Barraí speisialtachta níos troime le haghaidh éagsúlachtaí squat agus deadlift

4. Barbells Speisialtachta

Tá barraí speisialtachta ann freisin le haghaidh cleachtaí sonracha:

- EZ Curl Bar - 10 go 15 lb (4.5 go 7 kg)

- barra gaiste/heicsidheachúlach - 45 go 60 lb (20 go 27 kg)

- Barra Squat Sábháilteachta - 60 go 70 punt (27 go 32 kg)

- Barra acastóra - 20 go 33 lb. (9 go 15 kg)

Deireadh

Braitheann an meáchan ceart barbell a roghnú ar an stíl oiliúna agus ar na spriocanna aclaíochta. Cibé an bhfuil caighdeánach, Oilimpeacha, Powerlifting, nó Barbells Speisialtachta á n -úsáid, cinntíonn tuiscint ar a roghanna meáchain an fheidhmíocht agus an tsábháilteacht is fearr le linn workouts.

Is gairmí é RizhaoBarbellsmonaróirí agus soláthróirí sa tSín. Ní hamháin go ndéantar ár gcuid barbells saincheaptha sa tSín agus tá an ceann is nuaí agus is dul chun cinn againn, ach tá praghas saor againn freisin. Fáilte go dtí ár monarcha chun táirgí buandhíola mórdhíola a dhéanamh. Le haghaidh fiosruithe, is féidir leat teacht orainn agella@goodgymfitness.com.