Cén chaoi ar chóir barbells a choinneáil chun fad saoil agus sábháilteacht a chinntiú?

Barbellsis píosa ríthábhachtach trealaimh iad in oiliúint neart agus ba chóir iad a choinneáil i gceart chun fad saoil agus úsáid shábháilte a chinntiú. Is féidir le meirge, feidhmíocht laghdaithe, agus guaiseacha sábháilteachta féideartha a bheith mar thoradh ar chúram barbell. Seo céimeanna riachtanacha chun do chuid barbells a choinneáil sa riocht is fearr.

1. Glanadh rialta

Tar éis gach cleachtadh, scrios an barbell le héadach microfiber tirim chun allas, cailc, agus salachar a bhaint. Le haghaidh glantacháin níos doimhne, bain úsáid as scuab níolóin righin chun an scrobarnach a scrobarnach agus bain an buildup gan dochar a dhéanamh do chríochnú an bharra.

2. Meirge agus creimeadh a chosc

Is é taise namhaid na barbells, go háirithe iad siúd a dhéantar as cruach lom. Déan iad a stóráil i dtimpeallacht thirim agus cuir cóta éadrom d'ola 3-i-1 nó WD-40 i bhfeidhm chun cosaint a thabhairt i gcoinne meirge. Éilíonn cruach dhosmálta agus barbells brataithe níos lú cothabhála ach baineann siad tairbhe as ó am go chéile.

3. Cigireacht a dhéanamh ar chaitheamh agus damáiste

Seiceáil go rialta an barra le haghaidh bends, scoilteanna, nó caitheamh iomarcach, go háirithe má úsáidtear é le haghaidh ardú trom. Cinntigh go n -imíonn na sleeves go réidh, mar is féidir le sleeves garbh nó greamaithe damáiste inmheánach a léiriú a dteastaíonn aird uathu.

4. Bealaithe na sleeves

Ba chóir go n -imreodh sleeves an barbell faoi shaoirse chun an fheidhmíocht is fearr a bhaint amach. Go tréimhsiúil, bain na caipíní deiridh, glan aon smionagar, agus cuir méid beag bealaidh i bhfeidhm ar na bushings nó ar na himthacaí chun uainíocht réidh a choinneáil.

5. Stóráil cheart

Seachain barbells a stóráil ar an urlár, áit ar féidir leo deannach agus taise a bhailiú. Bain úsáid as raca cothrománach nó sealbhóir barbell ingearach chun lúbadh agus damáiste a chosc. Má choinnítear iad i spás faoi rialú aeráide, cosnóidh sé a thuilleadh i gcoinne chaitheamh comhshaoil.

6. Ag seachaint iomarcach ag titim

Cé go bhfuil na barbells ag titim coitianta i dtógáil mheáchain, is féidir le fórsa iomarcach - go háirithe ar dhromchlaí crua - a bheith ina chúis le lúbadh nó damáiste a dhéanamh do imthacaí. Bain úsáid as plátaí tuairteora cuí agus ardáin ardaithe chun strus tionchair a íoslaghdú.

Deireadh

Feabhsaíonn cothabháil barbell ceart fad saoil, cinntíonn sé sábháilteacht, agus coinníonn sé an fheidhmíocht is fearr. Trí ghlanadh go rialta, ag cosaint i gcoinne meirge, ag iniúchadh le haghaidh caitheamh, ag bealaithe páirteanna ag gluaiseacht, agus ag stóráil i gceart, is féidir leat saol do bharraigh a leathnú agus taitneamh a bhaint as workouts níos sábháilte.

Is gairmí é RizhaoBarbellsmonaróirí agus soláthróirí sa tSín. Ní hamháin go ndéantar ár gcuid barbells saincheaptha sa tSín agus tá an ceann is nuaí agus is dul chun cinn againn, ach tá praghas saor againn freisin. Fáilte go dtí ár monarcha go dtí táirgí mórdhíola buan. Lig dúinn comhoibriú lena chéile chun todhchaí níos fearr agus sochar frithpháirteach a chruthú. Tabhair cuairt ar ár láithreán gréasáin ag www.goodgymfitness.com chun níos mó a fhoghlaim faoinár gcuid táirgí. Le haghaidh fiosruithe, is féidir leat teacht orainn agella@goodgymfitness.com.