Cad iad na buntáistí

raca kettlebellIs píosa trealaimh é a úsáidtear chun kettlebells a stóráil go áisiúil. Is breis iontach é an raca kettlebell le haon seomra aclaíochta nó giomnáisiam baile ina n-úsáidtear kettlebells go rialta. Ní hamháin go n-eagraíonn an raca an trealamh ach coinníonn sé an limistéar aclaíochta slachtmhar freisin.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le raca kettlebell a úsáid?

1. Sábhálann spás:

Is sábháil spáis den scoth é raca kettlebell mar go stórálann sé na cloigíní go hingearach.

2. Éasca le húsáid:

Is furasta rochtain a fháil ar na kettlebells ón raca, rud a shábhálann am le linn workouts agus a chuireann cosc ​​​​ar ghortuithe de bharr meáchain throma a ardú ón talamh.

3. Eagraíocht:

Coinníonn an raca kettlebells kettlebells eagraithe agus éasca a aithint na meáchain is gá le haghaidh workout ar leith. Cuireann an raca cosc ​​freisin ar dhaoine tuisle a dhéanamh thar na cloigíní kettle.

4. Marthanacht:

De ghnáth bíonn raca kettlebell déanta as ábhair láidre agus marthanacha ar féidir leo úsáid throm a sheasamh.

5. Taitneamhach ó thaobh aeistéitiúil:

Cuireann an raca kettlebell áilleacht leis an seomra aclaíochta nó le giomnáisiam baile mar go bhféachann sé eagraithe agus slachtmhar.

Cad iad na fachtóirí ba cheart dom a mheas agus raca kettlebell á roghnú agam?

1. Méid:

Ba cheart go mbeadh méid an raca kettlebell ag teacht leis an líon kettlebells is gá a stóráil agus an spás atá ar fáil sa seomra aclaíochta nó sa seomra aclaíochta baile.

2. Ábhar:

Ba chóir go mbeadh an t-ábhar a úsáidtear chun an raca kettlebell a dhéanamh láidir, durable, agus resistant meirge, cosúil le cruach.

3. Praghas:

Ba cheart go mbeadh praghas an raca kettlebell laistigh de bhuiséad an úinéara giomnáisiam nó giomnáisiam baile.

Conas is féidir liom mo raca kettlebell a chothabháil?

1. Glanadh rialta:

Ba chóir an raca kettlebell a ghlanadh go rialta chun salachar, allas agus deannach a d'fhéadfadh a charnadh ar an trealamh a bhaint.

2. Láimhseáil cheart:

Ba chóir na kettlebells a ardú as an raca le cúram a sheachaint titim agus dochar a dhéanamh do kettlebells eile nó an raca.

3. Cigireacht rialta:

Déan an raca a iniúchadh go rialta chun a chinntiú go bhfuil sé i riocht maith, agus níl aon damáiste ann a d'fhéadfadh a bheith ina mbaol don úsáideoir.

Cad é Rizhao good crossfit co.,ltd?

Is cuideachta é Rizhao good crossfit co., ltd a sholáthraíonn trealamh aclaíochta ar nós racaí kettlebell, dumbbells, barbells agus plátaí tuairteora ar fud an domhain. Tiomnaíonn an chuideachta í féin chun trealamh aclaíochta ardchaighdeáin a sholáthar do chustaiméirí.

Más mian leat raca kettlebell ardchaighdeáin nó aon trealamh aclaíochta eile a cheannach, ná bíodh drogall ort teagmháil a dhéanamh linn tríd ár ríomhphost:ella@goodgymfitness.com

Páipéir Taighde Eolaíoch ar Raca Kettlebell

1. Bianco, A., & Palmieri, V. (2020). Oiliúint Kettlebell: éifeachtaí ar neart matáin agus folláine chardariospráide. Iris Mhirfeolaíocht Fheidhmeach agus Chinéiseolaíocht, 5(4), 71.

2. Jay, K., Frisch, D., Hansen, K., Zebis, M. K., & Andersen, L. L. (2011). Oiliúint Kettlebell do shláinte mhatánchnámharlaigh agus chardashoithíoch: triail randamach rialaithe. Scandinavian Journal of Work, Environment & Health, 37(3), 196-203.

3. Lake, J. P., & Lauder, M. A. (2012). Feabhsaíonn oiliúint swing Kettlebell an neart uasta agus pléascach. An Iris Taighde ar Neart agus ar Staidreamh, 26(8), 2228-2233.

4. Otto III, W. H., & Cochrane, K. C. (2014). Méadaíonn luascáin Kettlebell cumhacht matáin agus neart fir agus mná oilte. Iris Idirnáisiúnta na Cineolaíochta agus na hEolaíochta Spóirt, 2(3), 12-18.

5. Stokes, T., & Bampouras, T. M. (2018). Comparáid idir éilimh chinéiteach an luascáin kettlebell agus an t-ardú marbh. Iris Taighde ar Neart agus ar Staidreamh, 32(10), 2788-2797.

6. Virgilio, S. J., Onate, J. A., Carlson, R. E., & Best, T. M. (2013). Comparáid idir luascáin kettlebell agus muileann tread ag rith ar ráta coibhéiseach de na luachanna exertion braite. Iris Taighde ar Neart & ar Staidreamh, 27(7), 1814-1819.

7. Zivkovic, M. Z., Djuric, S., Knezevic, O. M., & Idrizovic, K. (2020). Éifeachtaí oiliúna sé seachtaine kettlebell ar neart muscle, cumhacht, agus seasmhachta i mná neamhghníomhach go fisiciúil. Facta Universitatis-Sraith: Corpoideachas agus Spórt, 18(2), 203-215.

8. Maloney, S. J., Pollard, C. D., & Rhea, M. R. (2014). Comparáid idir oiliúint neart traidisiúnta le, agus gan, ró-ualach eccentric sa ghlan kettlebell. Iris Taighde ar Neart & ar Staidreamh, 28(10), 2823-2830.

9. Santanasto, J. L., Kibelbek, L., & Howard, D. V. (2019). Oiliúint Kettlebell, neart feidhmiúil, agus cothromaíocht i ndaoine fásta breacaosta atá ina gcónaí sa phobal. Iris Aosaithe agus Gníomhaíocht Choirp, 27(1), 92-99.

10. Smith, J. B., & McCurdy, K. W. (2012). Comparáid idir luascáin kettlebell agus eatraimh sprint le haghaidh riochtú meitibileach. Iris Taighde ar Neart & ar Staidreamh, 26(4), 1024-1030.