Hex Dumbbells - an Trealamh Aclaíochta Deiridh le haghaidh Aclaíochta Cuimsitheach

I saol na folláine, bhí dumbbells i gcónaí mar chuid riachtanach den réimeas workout. Is trealamh simplí agus éifeachtach é a chuideoidh leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach cibé an bhfuil tú ag iarraidh physique lean a thógáil, do matáin a tonú, nó do neart a mhéadú.

Mar sin féin, ní chruthaítear gach dumbbells comhionann. Dóibh siúd atá ag lorg workout ildánach agus éifeachtach, is é an dumbbell heicsidheachúlach an rogha iontach.

Cad a dhéanann Heics Dumbbells difriúil?

Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, tá sé thaobh ag dumbbells heics, rud a fhágann go bhfuil siad níos cobhsaí ná na dumbbells babhta traidisiúnta. Ligeann an cobhsaíocht seo duit cleachtaí éagsúla a dhéanamh a bheadh ​​deacair a dhéanamh le dumbbells bhabhta.

Gné iontach eile de dumbbells heicsidheachúlach ná a gcuid greim compordach agus slán. Coscann an cruth heicseagánach an dumbbell ó rolladh ar an urlár, rud a d'fhéadfadh a bheith ina ábhar imní mór dóibh siúd a bhíonn ag obair sa bhaile. Cinntíonn an greim compordach freisin gur féidir leat oibriú amach ar feadh tréimhsí níos faide gan taithí a fháil ar aon míchompord nó pian.

Na buntáistí a bhaineann le Hex Dumbbells a úsáid:

1. Workouts Níos Éifeachtach: Mar gheall ar a dhearadh uathúil, ceadaíonn dumbbells heicsidheachúlach duit éagsúlacht níos mó a chur le do chuid workouts, rud a d'fhéadfadh gnóthachain níos fearr a bheith mar thoradh air. Le dumbbells heicsidheachúlach, is féidir leat cleachtaí a dhéanamh cosúil le sraitheanna renegade, squats goblet, agus deadlifts aon-lámh, nach féidir le dumbbells bhabhta traidisiúnta.

2. Cobhsaíocht fheabhsaithe: Mar gheall ar a gcruth heicseagánach, tá dumbbells heicsidheachúlach níos cobhsaí ná dumbbells cruinn, rud a fhágann go bhfuil siad níos sábháilte le húsáid, go háirithe má tá tú ag obair amach sa bhaile.

3. Grip Níos Fearr: Soláthraíonn dumbbells heicsidheachúlach greim níos sláine ná dumbbells cruinn, rud a chabhraíonn le gortuithe a chosc agus a ligeann duit meáchain níos troime a ardú gan cur isteach ar fhoirm.

4. Solúbthacht: Cibé an bhfuil tú ag iarraidh mais muscle a thógáil, do chuid arm a thonú, nó d'aclaíocht iomlán a fheabhsú, is féidir le dumbbells heicsidheachúlach cabhrú leat do spriocanna a bhaint amach. Ós rud é go dtagann siad i raon meáchain, is féidir leat tosú le meáchan níos éadroime agus oibriú ar do bhealach suas agus tú ag éirí níos láidre.

5. Áis: Tá dumbbells heicsidheachúlach éadrom, éasca le stóráil, agus tógann siad níos lú spáis ná na dumbbells babhta traidisiúnta. Déanann sé seo rogha iontach dóibh siúd a oibríonn amach sa bhaile nó a bhfuil spás teoranta acu ina seomra aclaíochta.